piątek, 31 maja 2013

Jak dbać o skórę latem i nie tylko?

Witajcie ;)

U mnie dziś pogoda mało atrakcyjna. Może po południu się przejaśni. Skorzystam z tej okazji i dodam pierwszą opinie kosmetyku który testowałam lub jeszcze używam. :)

Skóra latem jest wyjątkowo narażona na wysuszenie, mało dostarczamy organizmowi wody, przez co dodatkowo robimy krzywdę naszej skórze. Jest sposób, żeby ją trochę odżywić tylko trzeba chcieć ;)


Oliwka bambino...
Chyba każdy ją zna... ale czy pomyślał ktoś że można ją stosować nie tylko u dzieci? :)
Jest to jeden z moich ulubionych kosmetyków.
Może zacznę od tego co pisze o nim producent :
" Oliwka pielęgnacyjna jest szczególnie łagodnym produktem przeznaczonym do codziennej pielęgnacji delikatnej i wrażliwej skóry niemowląt i dzieci. Oliwka jest produkowana w oparciu o wysokogatunkowy olej roślinny z dodatkiem stabilizowanych Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (witaminy F), dlatego skutecznie chroni delikatną skórę przed podrażnieniami i przesuszaniem oraz sprawia, że jest odpowiednio nawilżona i natłuszczona. "

Moja opinia: 
Co do słów producenta zgodzę się z nimi. Oliwka świetnie natłuszcza i nawilża skórę. Przy systematycznym stosowaniu skóra jest naprawdę nawilżona. Dodam że jeszcze nie używałam żadnego balsamu który by miał taki sam lub podobny efekt co do nawilżania skóry. Używam jej praktycznie po każdej kąpieli. Jeśli ktoś nie lubi w ciągu dnia być lekko natłuszczonym, bo jednak to przez jakąś chwilę czuć polecam po kąpieli na noc. W nocy tego nie czujemy, nie przeszkadza nam a sama oliwka działa. Rano nie ma po niej śladu, a skóra jest delikatniejsza. ;) Używam jej także do opalania. Ale tu należy uważać. Jestem osobą którą bardzo wolno "łapie" słoneczko. Dlatego próbowałam różnych przyspieszaczy do opalania. Na obecną chwilę oliwka i woda działa najlepiej ;) Oczywiście twarz i ręce chronię filtrami. Bo te części ciała są najbardziej narażone na słońce.
Gdzie możemy ją dostać. Prawie w każdym kosmetycznym sklepie, aptece- chociaż to odradzam gdyż tam cena jest wyższa. W kosmetycznym kupi się taniej, albo w podobnej cenie co w aptece większą buteleczkę. 
Minusy... niestety ma. Oliwka strasznie brudzi buteleczkę.Chyba, ze ktoś 1 ręką smaruje ciało a 2 trzyma buteleczkę. ;) Jednak to trwałoby trochę dłużej niż smarowanie 2 rękoma na raz. Tak że prawie cały czas buteleczka jest natłuszczona. Jednak mi to nie przeszkadza w użytkowaniu. 
Moja opinia o oliwce bambino jest pozytywna + .
Na pewno kupię kolejną buteleczkę.

Może macie jakieś pytania, albo też używacie oliwki i chcecie coś dodać?
Czekam na wasze komentarze.


środa, 29 maja 2013

Pierwsze kroki w kierunku zdrowego trybu życia...

"Zmienić coś w swoim życiu" - było to jedno z moich noworocznych postanowień na rok 2013. Nikt nie mówił że ma to być coś wielkiego... a że zawsze chciałam mieć piękne ciało postanowiłam zadbać właśnie o nie. Wiem, że same ćwiczenia nie wystarczą. Na styczeń miałam tylko kilka pkt odnośnie zmian.
np. nie jeść słodyczy, ograniczyć pieczywo, więcej się ruszać... nie powiem żeby to było łatwe.
Z dnia na dzień dochodziły punkty które chciałam wprowadzić w życie. I tak na obecną chwilę mam ich dość sporo. Nie każdego punktu zawsze przestrzegam ale staram się trzymać ich chociaż w 90%.

Odnośnie jedzenia :
1. Nie jeść słodyczy.
 ( przynajmniej ograniczyć je do minimum, gdyż jestem z tych osób, które uwielbiają wszystko co słodkie).
2. Kebab, tortilla, pizza itp fast foodom mówimy nie !
3. Białe pieczywo zamienić na razowe - oraz ograniczyć je do minimum.
4. Ziemniaki, makarony ograniczyć wprowadzić w jadłospis ryże, kasze itp.
5. Jeść więcej warzy i owoców.
6. Pić min 1.5 l płynów.
7. Ograniczyć cukier.

Ogólnie:
1. Jeść śniadanie.
2. Jeść 5 małych posiłków dziennie: śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja.
3. Jeść kolację min 2 h przed snem.
4. Zacząć ćwiczyć: Zimą w domu Orbitrek, Skalpel - Ewy Chodakowskiej i inne ćwiczenia, teraz gdy już jest cieplej zamieniłam to na rolki, rower, spacery, a nawet próbuję biegać.


Pamiętam odnośnie biegania zawsze miałam problem w szkole, słaba kondycja. Jednak chcę wyrobić ją tak aby polubić bieganie. ;)