Niegazowaną wodę mineralną powinniśmy pić codziennie. A zwłaszcza podczas odchudzania picie wody jest bardzo ważne. Przy każdej diecie mówi się o piciu dużej ilości wody, ale nie każdy wie jakie ma odchudzające właściwości.
Niektórzy myślą że picie kawy, herbaty i innych słodkich napoi nawadnia organizm i może służyć za zastępstwo wodzie. Niestety nie, słodkie gazowane napoje wręcz jeszcze powodują spadek poziomu wody w organizmie. ( nie mówiąc o kaloriach w nich zawartych). Woda nie zawiera kalorii dzięki czemu nie powoduje tycia. ;)
Kolejne zalety :
- szklanka wody w celu złagodzenia głodu? TAK
Woda wypita przed posiłkiem zmniejsza apetyt, gdyż do mózgu dociera sygnał sytości. Dzięki temu zjemy mniej, a i tak się najemy.
- woda przyspiesza przemianę materii
- bierze udział w pracy nerek.
Co mają do tego nerki ? Jeśli w organizmie mamy zbyt mało wody, nerki przestają pracować. A za ich funkcje zaczyna odpowiadać wątroba. Wątroba bierze udział w przemianie tłuszczów, więc jeśli jest zmuszona pracować za nerki nasz metabolizm zwalnia. I chudniemy wolniej.
Wypicie 2 litrów wody dziennie sprawia, że odchudzanie jest bardziej efektywniejsze i szybsze.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję serdecznie za odwiedziny. ;)
Możesz liczyć na rewanż z mojej strony ;)