czwartek, 29 sierpnia 2013

Moje efekty !

Witajcie. Dziś kolekcjonowałam zdjęcia wakacyjne i odkryłam że mam się czym pochwalić! 
Mierzyć się nie mierzyłam więc nie wiem, waga w sumie się dużo nie zmieniła. 
Ale widać różnice :) Nie będę przedłużała... sami oceńcie ! 
Mierzyć będę się na koniec sierpnia więc pewnie też będzie porównanie :) 

Co wy na to ?

15 komentarzy:

  1. No konkretna zmiana :-) brzuszek płaski, boczki zniknęły, nogi bardziej smukłe :-)

    Cudowna przemiana!
    Gratuluje :*

    OdpowiedzUsuń
  2. Widać efekty ciężkiej pracy. Masz teraz płaski brzuszek i nawet uda trochę się ruszyły. Brawo!!!

    OdpowiedzUsuń
  3. świetne efekty! brzuch, uda, biodra! WOW. i to w tak krótkim czasie :) pięknie

    OdpowiedzUsuń
  4. Efekt ciężkiej pracy, gratuluję!

    OdpowiedzUsuń
  5. wow, super efekty na lekko ponad miesiąc pracy... ciało bardziej zbite i jędrne, boski brzuch. takie zdjęcia to prawdziwa motywacja!

    OdpowiedzUsuń
  6. super efekty :) gratuluję ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Gratulacje ogromne, świetnie wyglądasz :D


    Reprezentuje refleksje na temat fit blogów..Liczę na wsparcie, opinie i obecność => www.dzisiejsza-nadzieja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. wow ale zmiana !!! i to tylko w lekko ponad miesiac , fantastyczne efekty :)

    OdpowiedzUsuń
  9. niesamowicie! tylko miesiąc a taka duża zmiana! gratuluję!

    OdpowiedzUsuń
  10. Konkretny efekt, nie odwadniaj sie przypadkiem bo jojo wskoczy, zamień węglowodany na glutaminę, i diętę wysoko białkową, polecam przed i po treningu BCAA. Pozwoli Ci się szybko regenerować i spalać nadmiar tkanki jednocześnie dając energię i wyreguluje gospodarkę azotową w mięśniach.

    OdpowiedzUsuń
  11. wow! piękna zmiana, brzuch idealny się zrobił :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W 2013 był... później było trochę problemów i niestety brak treningów, nerwy nieregularne, niezdrowe posiłki w okolicach szpitala i wszystko wróciło. Jednak od maja 2014 już staram się nie zajadać nerwów... ćwiczyć jak najwięcej i dbać o siebie. Mimo nerwów dni codziennych i nawet mi się to udaje. Jednak tamtą sylwetkę odzyskać nie jest tak łatwo.

      Usuń

Dziękuję serdecznie za odwiedziny. ;)
Możesz liczyć na rewanż z mojej strony ;)